Entre a rotina e o autocuidado: os desafios de jovens universitárias para cuidar da saúde
Distância da família , falta de informação e dificuldades financeiras fazem com que jovens mulheres enfrentem desafios para cuidar da própria saúde
Por Bruna Padilha e Felipe Pereira
Para quem deixa a cidade de origem para estudar, a vida universitária vai muito além das aulas e dos trabalhos acadêmicos. É preciso administrar aluguel, alimentação, transporte, tarefas domésticas e contas — muitas vezes com um orçamento limitado e longe da rede de apoio da família. Nesse contexto, cuidar da saúde pode acabar disputando espaço com necessidades imediatas. Para mulheres jovens, o desafio não está apenas em reconhecer a importância do autocuidado, mas em encontrar tempo, recursos e condições para colocá-lo em prática.
A consulta que precisa ser agendada, a alimentação que nem sempre segue uma rotina, o sono encurtado e o acompanhamento médico adiado fazem parte de uma equação atravessada por fatores sociais e econômicos. Quando o dinheiro mal cobre as despesas essenciais, pagar por atendimento de saúde particular pode não ser uma opção; quando o serviço exige deslocamento ou disponibilidade durante o horário de aula ou trabalho, procurar assistência também pode se tornar difícil. Por isso, o autocuidado não deve ser tratado apenas como uma escolha individual: as condições de vida e o acesso aos serviços de saúde influenciam diretamente as possibilidades de cada jovem cuidar de sí.
Um estudo publicado em 2022 na revista Epidemiologia e Serviços de Saúde, com base na Pesquisa Nacional de Saúde de 2019, identificou que 69,9% dos brasileiros de 18 a 29 anos haviam consultado um médico nos 12 meses anteriores à pesquisa. Em outras palavras, cerca de três em cada dez pessoas dessa faixa etária não relataram consulta médica no período. O indicador não explica os motivos nem mede, por si só, todos os hábitos de cuidado, mas ajuda a dimensionar a importância de discutir o acompanhamento de saúde entre pessoas jovens. A pesquisa também apontou desigualdades no acesso aos serviços segundo características sociodemográficas (características sociais e demográficas de uma população, como idade, gênero, renda, escolaridade e condições de vida).
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A entrevista que você acompanha a seguir começou a tomar forma a partir de uma conversa no ambiente universitário sobre os desafios de conciliar os estudos/trabalho, a vida pessoal e os cuidados com a saúde. Daquela troca, surgiu a percepção de que o tema merecia ser aprofundado, por fazer parte de uma realidade que ultrapassa experiências individuais. Para aprofundar a discussão sobre os desafios que jovens têm enfrentado, conversamos com Maria Clara de Sousa Veloso, estudante do segundo período do curso de Jornalismo da Universidade Estadual do Piauí (UESPI).
Em um bate-papo, conduzido pelos repórteres Bruna Padilha e Felipe Pereira, a estudante compartilha suas percepções sobre os hábitos de cuidado com a saúde, importância da informação e os desafios enfrentados pelas jovens na construção de uma rotina de autocuidado.
Bruna Padilha: Quando alguém fala em cuidar da saúde, qual é a primeira coisa que vem à sua cabeça?
Maria Clara: Para mim, cuidar da saúde significa ter atenção tanto à saúde mental e psicológica quanto à saúde física. Por isso, considero muito importante ter acompanhamento médico.
Felipe Pereira: Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a adolescência compreende o período dos 10 aos 19 anos e é marcada por descobertas e mudanças físicas, emocionais e sociais. Aos 18 anos, você está vivenciando essa fase e assumindo novas responsabilidades com os estudos e a vida pessoal. Como você tem vivido esse período?
Maria Clara: É um momento em que nos descobrimos e também percebemos as mudanças hormonais do corpo. Acredito que seja uma fase em que precisamos dar mais atenção à saúde.
Bruna: Como é sua rotina atualmente? Como você divide o tempo entre os estudos, a família, as amizades e os momentos para você mesma?
Maria Clara: Na maioria das vezes, aproveito os momentos em que estou na academia para cuidar de algumas questões pessoais. Em casa, dedico a maior parte do tempo às tarefas domésticas e aos estudos, reservando cerca de uma hora ou pouco mais para estudar. À noite, costumo aproveitar os momentos de lazer.
Felipe: Você sente que, nessa fase [ a adolescência], passou a prestar mais atenção em si mesma, no seu corpo e também nas suas emoções?
Maria Clara: Sim. Foi um período em que percebi muitas mudanças e comecei a me questionar sobre o que estava acontecendo. Por isso, também é muito importante conversar com as pessoas de casa. No caso das meninas, conversar com a mãe, por exemplo, pode ajudar bastante.
Bruna: Para você, o que significa se cuidar de verdade? É apenas cuidar da aparência ou vai muito além disso?
Maria Clara: Vai muito além da aparência, porque acredito que não devemos nos preocupar apenas com isso. Não adianta ter uma boa aparência se não estamos bem de saúde, tanto psicológica quanto fisicamente.
Felipe: Conhecer a si mesma também envolve reconhecer as próprias necessidades, respeitar os limites do corpo e aprender a buscar ajuda quando necessário. Em que momento você percebeu que cuidar da própria saúde precisava fazer parte da sua rotina?
Maria Clara: Percebi que, quando alguma coisa acontecia, muitas vezes, começamos a tratar aquilo como se fosse normal, quando não era. Um problema que começa pequeno pode se tornar muito grande. Por isso, quanto mais cedo buscarmos cuidar dele, melhor, pois evitamos que a situação se agrave.
Bruna: Na correria do dia a dia, o que é mais fácil e o que é mais difícil quando o assunto é cuidar de você?
Maria Clara: Para mim, o mais difícil é manter uma rotina de sono adequada, porque meu tempo para dormir fica extremamente limitado. Também tenho dificuldade com a alimentação, pois, quando o dia é muito corrido, não consigo me alimentar direito. Outra coisa de que sinto muita falta é o acompanhamento médico, com uma rotina de exames para verificar como está minha saúde e identificar se há algum problema.
Felipe: Você se sente segura para conversar com alguém da família ou procurar um profissional de saúde quando precisa de ajuda?
Maria Clara: Não. Acredito que, em determinadas situações, é melhor procurar um profissional de saúde do que conversar apenas com alguém da família. Às vezes, as pessoas próximas também estão passando por alguma situação e acabam deixando o problema de lado, passando a acreditar que aquilo é normal, quando não é.
“Outra coisa de que sinto muita falta é o acompanhamento médico, com uma rotina de exames para verificar como está minha saúde e identificar se há algum problema.”
Bruna: Qual é o papel das suas amigas e dos seus amigos nesse aprendizado? Você costuma trocar experiências e informações sobre essas questões?
Maria Clara: Eles têm um papel fundamental nessa fase, porque fazemos parte de um círculo de amizades no qual temos muitas coisas em comum. Conseguimos compartilhar nossas experiências, então acredito que um ajuda o outro a enfrentar as dificuldades, tornando tudo mais leve.
“Acredito que essas conversas precisam acontecer antes, para que possamos desenvolver mais maturidade e estar preparados para lidar com diferentes situações.”
Felipe: Na sua opinião, quais são as maiores dificuldades
que uma menina da sua idade enfrenta para cuidar da própria
saúde?
Maria Clara: Acredito que, para quem estuda muito, cuida da
casa e não mora mais com os pais, a maior dificuldade seja
financeira, principalmente pela falta de condições para pagar
uma consulta médica ou outros serviços de saúde.
Bruna: A vergonha, a falta de informação ou o receio de procurar a família podem fazer um adolescente evitar uma conversa importante sobre saúde. Como você enxerga essa situação?
Maria Clara: Quando percebemos que as pessoas não conseguem conversar conosco sobre algo que precisamos ouvir, podemos acabar entendendo que elas também têm dificuldade para abordar outros assuntos. Considero importante que os responsáveis, mesmo sabendo que nem sempre será uma conversa confortável, por envolver questões íntimas e mudanças próprias dessa fase da vida, reconheçam a importância desse diálogo para evitar problemas futuros.
Felipe: Por que você acredita que é importante falar sobre saúde e prevenção desde a adolescência, sem esperar que algum problema apareça?
Maria Clara: Justamente para evitar que o problema apareça. É fundamental que, quando alguma situação acontecer, a pessoa já tenha uma base de conhecimento para lidar com ela. Às vezes, alguém acaba dizendo: “Mas ninguém me falou nada”, e isso pode gerar frustração. Acredito que essas conversas precisam acontecer antes, para que possamos desenvolver mais maturidade e estar preparados para lidar com diferentes situações.
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